Среди участников Дня йоги были и новички, и ученики, и мамы с детьми. Самой старшей участнице исполнилось 80 лет. || Кадры с видео Гульнур УАЙС

Более 300 человек пришли заниматься йогой в раннее воскресное утро, они начали собираться с 5 часов утра.

– Мероприятие организовали при поддержке посольства Индии в Казахстане, культурного центра им. Свами Вивекананда и акимата города Актобе. Масштабный День йоги проводят второй год подряд, в прошлом году было 250 человек, а в этом ещё больше. Ранее мы уже проводили Дни йоги, но не такие крупные, как в эти два года. Были и новички, и наши ученики, и мамы с детьми, и даже женщина, которой 80 лет! Она практиковала йогу, чем вызвала моё восхищение. Я поблагодарила её, она мотивирует окружающих идти только вперед, – рассказывает Гульнур Уайс, инструктор по йоге и одна из организаторов мероприятия. Всего 20 актюбинских учителей йоги из разных спортивных клубов и студий помогали собравшимся выполнять упражнения.

– Мы начали в 7:12, занятие длилось 1 час 20 минут, то есть закончили в 8:50 утра.

Занятия были бесплатными, нужно было взять с собой удобную одежду, головной убор, воду и коврик. На День йоги была дыхательная практика Анулома Вилома, суставная разминка, сурья Намаскар А и В, и все базовые асаны. А в конце была шавасана под звук кварцевой чаши.

– Йога в моей жизни появилась в 2019 году. Мероприятия, посвященные йоге, проводили в других городах, а про наш День йоги я узнала от своего тренера Адии Садыковой. Честно, я очень сомневалась идти или нет, все–таки единственный выходной, раннее утро, хочется подольше поспать. Но я ни капельки не пожалела, что пошла, – с улыбкой отмечает актюбинка Суфия Акчурина. – Я была удивлена, как много в нашем городе людей, занимающихся йогой, которые пришли рано утром. А сколько ещё осталось дома… Необычно заниматься на улице: чувствовать брусчатку сквозь коврик, лёгкий ветерок и мягкое солнце. Практика состояла из пранаямы, разминки, основной части и шавасаны. Практика мне далась легко, когда заранее знаешь правильную технику выполнения, то проблем не возникнет. Ну, а сам восторг меня ждал впереди, когда во время шавасаны зазвучал бубен и поющие чаши. Это непередаваемые ощущения: расслабление наравне с единством. Рада, что число счастливых людей, которые следят за своим здоровьем, становится все больше и больше.

Как говорила Гульнур Уайс, в йогу приходят, чтобы не только вылечить какие–то физические недуги, стать выносливее, но и поправить своё ментальное здоровье, пройти трансформацию.

Дыхательная техника Анулома Вилома помогает очиститься и улучшить здоровье.

Гостем Дня йоги был Виджай Сингх, представитель посольства Индии в Казахстане.

Занятия закончились расслаблением — шавасаной — под звук вибрации кварцевой чаши и бубна.