Постоянное взаимодействие с людьми, вызывающими сильное эмоциональное напряжение, может ускорять наши биологические часы на 1,5%. Этот эффект усиливается, если «токсичными» оказываются не случайные знакомые, а близкие друзья или родственники, как показало недавнее исследование, опубликованное в журнале Psychology Today.
Хронический стресс от негативных отношений подобен другим серьёзным стрессовым факторам: он истощает нервную систему, нарушает здоровый сон и способствует развитию воспалительных процессов. Со временем эти негативные воздействия отражаются на скорости старения организма.
Учёные проанализировали эпигенетические маркеры ДНК более чем 2300 добровольцев, чтобы объективно оценить их биологический возраст. Параллельно участники исследования указывали людей из своего окружения, общение с которыми регулярно вызывало у них стресс. Выяснилось, что более четверти опрошенных (28,8%) имеют в своём кругу как минимум одного такого «токсичного» человека, причём женщины сталкиваются с этим чаще мужчин.
Результаты показали, что каждый «токсичный» человек в близком кругу ускоряет биологическое старение примерно на 1,5%. В среднем, биологический возраст участников с напряженными социальными контактами оказался примерно на девять месяцев выше, чем у тех, чьи отношения не вызывают сильного стресса. Наиболее выраженное влияние оказывали, конечно же, близкие люди, поскольку контакты с ними более частые и эмоционально значимые.
