Практический психолог Александр Зудин рассказал, как справиться с постигровой депрессией. Об этом сообщает РИАМО.

По словам специалиста, необходимо переключится на физическую активность и больше времени проводить офлайн.

«Резкий обрыв работает хуже, чем постепенное “выхождение” из игрового мира», – отметил он. Так, пересмотр ключевых сцен, чтение фанатских материалов или общение в тематических сообществах помогают мягко завершить цикл. Переключение на следующую игру, книгу или сериал, между тем, снижает ощущение пустоты.

«Физическая активность ускоряет восстановление: она естественным образом стимулирует выработку дофамина», – добавил Зудин.

Помимо прочего, следует осознанно возвращаться в реальность – этому способствует живое общение, прогулки и офлайн-занятия.

Как ранее писала Общественная служба новостей, эксперт-партнёр факультета игровой индустрии и киберспорта Университета «Синергия» Иван Тимошин заявил, что киберспорт сейчас является высококонкурентной спортивной индустрией.

Российских киберспортсменов собирались начать штрафовать за использование читерских программ.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.