Даже здоровому человеку стоит беречься от высоких температур, сообщил РИА Новости академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.
По словам эксперта, с 11:00 до 18:00 лучше не находиться на открытом воздухе и избегать прямых солнечных лучей. Одежду стоит выбирать светлую, а питьевой режим соблюдать обязательно, так как при потоотделении кровь сгущается, что может привести к серьёзным осложнениям.
Онищенко также посоветовал снизить физическую нагрузку и перейти на более лёгкую пищу. Кондиционером следует пользоваться с осторожностью. Многие простужаются из-за неправильно выставленного температурного режима.
