Стремление не отставать от друзей и блогеров может вызывать тревогу и чувство упущенного, делится мнением психолог Ангелина Сурина.

"Вкратце можно сказать, что каждому из нас хочется прожить жизнь не зря, а действительно чего-то достичь. В основном это связано с разницей и сравнением. Мы часто сравниваем себя с окружающими: с друзьями, подругами и блогерами", — рассказала Сурина 360.ru.

Психолог объяснила, что "синдром упущенного лета" является сигналом постоянной тревожности: люди переживают, что не успевают сделать что-то важное, особенно летом. Часто люди повышают свою значимость посредством определенных действий или вещей — будь то покупки, путешествия или реализация мечты, добавила Сурина.

"Это связанно с потребностью в социализации и самореализации, чтобы получить признание общества. Такое желание формируется ещё в детстве — быть принятым обществом, ощущать свою классность, крутизну или талантливость. Глубже это связано с общей потребностью в любви, как со стороны родителей, так и общества", — пояснила она.

Чтобы справиться с тревожными состояниями, психолог советует научиться ценить уже достигнутое и сравнивать себя с собой же в прошлом — это позволит увидеть положительную динамику и успокоиться. Также она акцентировала внимание на важности жизни в настоящем, фокусируясь на тех вещах, которые приносят радость в данный момент. Необходимо составлять реалистичные планы, чтобы избежать выгорания, и обязательно выделять время для отдыха и расслабления, резюмировала специалист.