Диетолог Луис Милларес рекомендовал добавить в утренний кофе один необычный ингредиент, чтобы обеспечивать заряд энергии на протяжении всего дня. Издание ABC поделилось его советом.

Эксперт считает, что одним из лучших дополнений к кофе является сливочное масло. По его словам, такой напиток не только придаст бодрости, но и поспособствует улучшению когнитивных функций и снижению воспалительных процессов в кишечнике.

Милларес подчеркнул, что это сочетание особенно полезно в те дни, когда требуется дополнительная энергия — будь то для более продуктивной тренировки или повышения уровня концентрации. Также он отметил, что ещё одним значимым преимуществом кофе со сливочным маслом является поддержание состояния кетоза.

Отметим, три чашки кофе в день принято считать ориентиром умеренного потребления в кофейной индустрии. Такой объём часто рассматривают в профессиональных кругах как условную норму, которая позволяет сочетать стимулирующие свойства напитка с минимальной нагрузкой на организм.

Ранее говорилось, что кофе и шоколад чаще всего вызывают изжогу. Кофеин способствует расслаблению нижнего пищеводного сфинктера, поэтому даже одна чашка кофе натощак может вызывать изжогу у людей с повышенной чувствительностью. Хотя кофе без кофеина оказывает более мягкое воздействие, он тоже не полностью решает проблему.

Шоколад в этом плане представляет двойную угрозу, поскольку помимо кофеина содержит теобромин, который обладает схожим действием. Кроме того, мята, часто рекомендуемая для улучшения пищеварения, может стать неожиданным раздражителем. Для людей, склонных к изжоге, она также расслабляет пищеводный сфинктер, провоцируя неприятные ощущения. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.