Врач-терапевт Денис Прокофьев подчеркнул, что в летние месяцы следует уделять повышенное внимание микроэлементам, а не только витаминам. Он отметил, что при потреблении сезонных овощей и фруктов организм обычно получает достаточное количество витаминов в тёплое время года. В интервью Радио Sputnik Прокофьев обратил внимание на то, что летом мы имеем доступ к большему количеству натуральных источников витаминов, а солнечные лучи помогают организму синтезировать витамин D.

Важно отслеживать уровень микроэлементов, особенно железа. Это ключевой элемент, дефицит которого может привести к железодефицитной анемии, что проявляется в виде общей слабости и головокружения.

Помимо этого, терапевт советует следить за уровнем цинка и фолиевой кислоты. Прокофьев также отметил, что при регулярном употреблении сезонных овощей и фруктов, витаминов C, E и витаминов группы B летом обычно хватает, поэтому приоритетом должны стать именно микроэлементы.